Teh Hijau
Teh Hijau (Camellia sinensis)
Tumbuhan ini memang populer mempunyai banyak untuk kesehatan. Dengan meminum teh sanggup menciptakan tubuh lebih relaks dalam menjalani aktivitas. Teh sanggup dikonsumsi dengan banyak sekali cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Bahkan ada jenis daun teh yang sanggup dimakan. Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza sampai yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih berdasarkan selera masing-masing.
Senyawa dalam Teh Hijau dan Manfaatnya
Kandungan senyawa kimia dalam daun teh terdiri dari tiga kelompok besar yang masing-masing mempunyai bagi kesehatan, yakni:
1. Polifenol
Polifenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid yang 100 kali lebih efektif dari vitamin C dan 25 kali dari vitamin E. Manfaatnya:
Unsur kafein dalam teh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan kopi. Manfaatnya:
Teh juga mengandung protein yang dirasakan besar peranannya dalam pembentukan aroma. Manfaatnya:
Kandungan lainnya dalam daun teh :
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan menciptakan kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang dibutuhkan untuk ketahanan tubuh insan terhadap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang dibutuhkan tubuh sanggup tercukupi.
Teh Buat Otak
minum teh hijau organikSelain menenangkan teh tarnyata masih mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Sebuah studi menyampaikan bahwa manfaat teh salah satunya adalah, meningkatkan kekuatan otak Anda. Peneliti dari Belanda menyarankan supaya Anda mengonsumsi teh secara rutin. Hal ini dikarenakan teh bisa mengurangi rasa lelah, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja tubuh dan kekuatan otak.
Penelitian yang ditulis dalam jurnal Nutritional Neuroscience ini menyampaikan bahwa teh mengandung kafein dan asam amino, yang biasa disebut L-theanine. Kedua materi itulah yang berperan penting dalam memperlihatkan manfaat positif dalam tubuh. Dalam penelitian tersebut ditemukan, kafein dan L-theanine secara signifikan meningkatkan akurasi pergantian kiprah bagi orang yang meminum teh sesudah 20 dan 70 menit, dibandingkan yang tidak. Kedua materi aktif tersebut juga bisa Anda dapatkan dalam teh hijau.
Penelitian ini juga menemukan bahwa tingkat kewaspadaan seseorang juga terus meningkat lantaran mengonsumsi teh secara rutin. Selain itu, teh juga bisa mengurangi rasa lelah di antara para peserta.
Teh Hijau untuk Kesehatan
Jenis tehTeh hijau kini makin banyak digemari oleh masyarakat. Kebiasaan minum teh hijau ternyata mempunyai begitu banyak manfaat bagi tubuh kita. Tak banyak orang mengetahui ada beberapa manfaat minum teh hijau setiap hari. Selama ini hanya diketahui bahwa teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, melindungi jantung dan sebagai antioksidan.
lain dari meminum teh hijau adalah:
Tumbuhan ini memang populer mempunyai banyak untuk kesehatan. Dengan meminum teh sanggup menciptakan tubuh lebih relaks dalam menjalani aktivitas. Teh sanggup dikonsumsi dengan banyak sekali cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es, sama nikmatnya. Bahkan ada jenis daun teh yang sanggup dimakan. Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza sampai yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih berdasarkan selera masing-masing.
![]() |
Teh Hijau |
Kandungan senyawa kimia dalam daun teh terdiri dari tiga kelompok besar yang masing-masing mempunyai bagi kesehatan, yakni:
1. Polifenol
Polifenol merupakan antioksidan jenis bioflavonoid yang 100 kali lebih efektif dari vitamin C dan 25 kali dari vitamin E. Manfaatnya:
- Menurunkan kadar kolesterol
- Menurunkan tekanan dan kadar gula darah
- Membantu kerja ginjal dan mencegah terjadinya kerikil empedu
- Memperlancar pencernaan
- Melarutkan lemak dan mencegah kolesterol jahat
Unsur kafein dalam teh jumlahnya lebih sedikit dibandingkan kopi. Manfaatnya:
- Bersifat sebagai mild stimulant pada sistem saraf sentra sehingga memperlancar sirkulasi darah ke otak
- Dengan minum teh secara teratur akan menaikkan tingkat ingatan, cognitive performance, feeling of pleasant dan mood.
Teh juga mengandung protein yang dirasakan besar peranannya dalam pembentukan aroma. Manfaatnya:
- Melarutkan lemak
- Memperlancar pencernaan dan peredaran darah
Kandungan lainnya dalam daun teh :
Vitamin E
Dalam satu cangkir teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan menciptakan kulit menjadi halus.
Vitamin C
Vitamin ini berfungsi sebagai imunitas atau daya tahan bagi tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang dibutuhkan untuk ketahanan tubuh insan terhadap penyakit.
Vitamin A
Vitamin A yang ada pada teh berbentuk betakaroten merupakan vitamin yang dibutuhkan tubuh sanggup tercukupi.
Teh Buat Otak
minum teh hijau organikSelain menenangkan teh tarnyata masih mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Sebuah studi menyampaikan bahwa manfaat teh salah satunya adalah, meningkatkan kekuatan otak Anda. Peneliti dari Belanda menyarankan supaya Anda mengonsumsi teh secara rutin. Hal ini dikarenakan teh bisa mengurangi rasa lelah, meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja tubuh dan kekuatan otak.
Penelitian yang ditulis dalam jurnal Nutritional Neuroscience ini menyampaikan bahwa teh mengandung kafein dan asam amino, yang biasa disebut L-theanine. Kedua materi itulah yang berperan penting dalam memperlihatkan manfaat positif dalam tubuh. Dalam penelitian tersebut ditemukan, kafein dan L-theanine secara signifikan meningkatkan akurasi pergantian kiprah bagi orang yang meminum teh sesudah 20 dan 70 menit, dibandingkan yang tidak. Kedua materi aktif tersebut juga bisa Anda dapatkan dalam teh hijau.
Penelitian ini juga menemukan bahwa tingkat kewaspadaan seseorang juga terus meningkat lantaran mengonsumsi teh secara rutin. Selain itu, teh juga bisa mengurangi rasa lelah di antara para peserta.
Teh Hijau untuk Kesehatan
Jenis tehTeh hijau kini makin banyak digemari oleh masyarakat. Kebiasaan minum teh hijau ternyata mempunyai begitu banyak manfaat bagi tubuh kita. Tak banyak orang mengetahui ada beberapa manfaat minum teh hijau setiap hari. Selama ini hanya diketahui bahwa teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, melindungi jantung dan sebagai antioksidan.
lain dari meminum teh hijau adalah:
- Mencegah kanker
- Perawatan kulit
- Melindungi kulit
- Menstabilkan tekanan darah
- Menjaga daya ingat
- Awet Muda
- Menurunkan berat badan
No comments